Wie wirkt EYE MOVEMENT DESENTIZATION AND REPROCESSING (EMDR)?
Bei EMDR handelt es sich um eine hoch wirksame und effiziente Therapiemethode, bei der durch eine bilaterale Stimulation (z.B. durch bestimmte Augenbewegungen; Töne; kurze Berührungen) traumatische Erinnerungen neu verarbeitet werden und somit nicht mehr als belastend wahrgenommen werden sollen. Die von Francine Shapiro entwickelte Behandlungstechnik wird v.a. bei der Therapie von Traumafolgestörungen, depressiven Erkrankungen und Angststörungen eingesetzt. Am Ende einer EMDR-Therapie sollen vorher belastende Erinnerungen nicht mehr als problematisch erlebt werden.
Wobei kann mir EMDR helfen?
EMDR ist anderen Therapiemethoden zur Behandlung posttraumatischer Symptome in der Wirksamkeit und zeitlichen Effizienz deutlich überlegen. Das Therapieverfahren reduziert in klinisch bedeutsamem Umfang unmittelbar und langanhaltend belastende Symptome wie Flashbbacks, Alpträume, Nachhallerinnerungen, Vermeidungsverhalten und eine erhöhte Grundanspannung. Zeitgleich kann es zu einer Reduktion von depressiven oder ängstlichen Begleitsymptomen kommen.
Schubbe, O. Die Wirksamkeit von EMDR (2000).
Wagner, F. (2005). Die Wirksamkeit von Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) bei der posttraumatischen Belastungsstörung im Vergleich zu Kontrollbedingungen und kognitiv-behavioralen Therapien–eine metaanalytische Untersuchung.